No todas las carreras a lo largo de la año tienen que ser igual de exigentes, de desgastantes o tener el mismo objetivo. Existen muchas formas de clasificar las carreras,…
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Rodillos y ciclosimuladores
Escrito por Daniel Vásquez, Entrenador Profesional y Triatleta, Coach Triatlón Con Ciencia Los rodillos y ciclo simuladores son herramientas que sirven para realizar entrenamientos de ciclismo en espacios cerrados, en…
Determinantes de los resultados en un Triatlón 70,3
Todos los factores que determinan los resultados en una prueba o competencia son importantes (entrenamiento, genética, nutrición, implementos adecuados, estrategia de carrera, entre otros). Sin embargo, según sea tu objetivo,…
¿Cuánto tiempo debo realizar entrenamientos de base y técnicos a la semana?
Los deportistas de élite pasan o dedican más de la mitad del tiempo de entrenamiento al desarrollo, mantenimiento y/o perfeccionamiento de sus capacidades físicas básicas y/o técnicas para el deporte…