El triatlón consiste en realizar 3 disciplinas deportivas de forma consecutiva (natación, ciclismo y carrera a pie), se realizan en orden y sin interrupción entre una prueba y la siguiente.
Con una vida 24/7 entre familia, trabajo y la necesidad de 6 a 8 horas para dormir, ¿a qué horas se puede entrenar triatlón? Muchos piensan que es imposible sacar…
Correr una maratón es un sueño para muchos y un logro de pocos. Aunque hoy en día nos parezca que todo el mundo corre una maratón realmente menos de 1%…
Cómo médico del deporte quiero compartirte mis recomendaciones para que subir Letras por el Alto del Sifón sea una gran experiencia. Aquí encontrarás claves sobre seguridad, nutrición, control del esfuerzo…
Correr es, en esencia, una sucesión de saltos de una pierna a la otra. Por lo tanto, trabajar de forma unilateral (unipodal) es probablemente la mejor “píldora preventiva” y el…