Cómo leíste en nuestra enseñanza 50 se mejora poco el consumo máximo de oxígeno, sin embargo, esto no quiere decir que como entrenadores no busquemos mejoras en esta capacidad. En…
Tips
Resistencia Aeróbica: Entrenamientos en fases metabólica 1 y 2 por tiempos prolongados.
Mejorar la capacidad aeróbica es parte fundamental del entrenamiento y tanto los entrenamientos específicos como los no específicos nos ayudarán a lograrlo. Los no específicos son los de fuerza, velocidad,…
Velocidad: Estímulos específicos para mejorar la velocidad en tu 70,3.
Si no entreno velocidad, es posible que no mejore mis tiempos en el 70,3. Si ya has participado en un evento 70,3, o una distancia menos larga de triatlón, seguro…
Entrenamientos Técnicos: Desarrollo, Mantenimiento y/o perfeccionamiento del gesto deportivo.
Los entrenamientos de técnica son más importantes de lo que muchos creen, y más si eres deportista aficionado que llega al deporte en la edad adulta. El gesto deportivo es…