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Guía Médica: 10 Claves para Empezar a Entrenar Triatlón sin Lesiones
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¡Adiós al Hielo! Tu lesión necesita PEACE & LOVE (y no RICE)
¿Sigues poniendo hielo y tomando antiinflamatorios apenas te tuerces el tobillo? Si es así, es hora de actualizar el “software” de tu rehabilitación. Durante décadas, el protocolo RICE (Reposo, Hielo,…
Calendario de Atletismo Colombia 2026: Las mejores Maratones y Medias Maratones
Si te gusta correr, en 2026 las calles de Colombia se llenarán de energía con eventos que ya son referentes internacionales. Ya sea que busques tu primer 21K o quieras…