Regular o controlar la energía que gastamos durante el esfuerzo físico es clave para los resultados de un deporte de larga duración como es el triatlón de media o larga…
Tips
El Triatlón, un deporte Incluyente y de Participación mixta
Desde sus orígenes el triatlón se ha caracterizado por ser un deporte incluyente para ambos géneros y para personas con situaciones funcionales diferentes, sin embargo, existen barreras de acceso y…
Vitamina D, Fuerza y Masa Muscular
Seguro has escuchado que la vitamina D es fundamental para la salud de los huesos, y es verdad, pero lo que muchos no saben es qué la función de los…
¿Los Entrenamientos de Velocidad son también de técnica?
Muchas veces cuando pensamos en entrenamientos con intervalos cortos (menores a 2 minutos), intensos (a esfuerzos >7 en escala de 10 por PSE), o zona 4 y 5, pensamos que…