Esta es la zona de esfuerzo físico que unos aman y otros odian, algunos saben la importancia de estos entrenamientos y otros solo sienten la “incomodidad” de estos esfuerzos ¿pero…
Categoría: ENTRENAMIENTO
Fases metabólicas y su relación con el rendimiento físico y entrenamiento
Seguro has visto como tu reloj registra que tu entrenamiento fue en Zona 3, 4 o 5. Para entender estos conceptos es necesario que comprendas que son las fases metabólicas…
¡Cuidamos tu espalda!
Una de las zonas que más se tensiona en nuestro cuerpo al nadar, montar en bicicleta y/o correr es la parte posterior de nuestro tronco (Dorso y zona lumbar), Descenas…
Cómo predecir los resultados en un triatlón 70,3 en deportistas aficionados
tros que si los tienes en cuenta te ayudarán a lograr los mejores resultados posibles