Escrito por Jesús Miranda, médico especialista en deporte Los músculos del abdomen, la zona lumbar, la cadera y la parte superior del tronco componen una zona llamada el CORE, seguro…
Tips
Zonas de Potencia en Ciclismo y su relación con otras zonas y fases metabólicas
Aquí unos datos propios basados en nuestros análisis para facilitarte la vida. En la literatura seguro te encontrarás con 7 zonas de entrenamiento, y eso, desde nuestro punto de vista…
FTP y percepción del esfuerzo
Otra de las variables con las que podemos relacionar nuestro esfuerzo es la percepción del esfuerzo. Si tienes clara la escala de 0 a 10 que te compartimos previamente, sabes…
Potencia por kilogramo de peso
Como vimos en enseñanzas previas la potencia es útil en la medida que la aprendemos a usar de forma adecuada y la relacionamos con otras variables, en este caso con…