Como hemos mencionado los suplementos son habituales en el deporte por su practicidad, portabilidad, tolerancia y poder acceder a concentraciones específicas. En esta serie de post presentaremos los tipos de…
Etiqueta: nutrición
¿Qué es un Suplemento Nutricional Deportivo?
Los suplementos nutricionales son comunes en el triatlón, tanto que más de 90% de los deportistas los consumen de forma habitual en entrenamientos o carreras, en muchos casos de forma…
Entrenamiento nutricional para las carreras
Si quieres lograr que tu cuerpo se acostumbre a ciertos alimentos o suplementos mientras montas en bicicleta o corres, debes entrenar tu estómago e intestino. 60 a 90 gramos de…
Consumo de carbohidratos post entrenamiento / Recarga tu glucógeno
Luego de entrenar hay que recuperar parte de la energía utilizada durante el ejercicio físico, esto ayudará a que tengamos suficiente energía para tu próximo entrenamiento.