¡Hola, triatleta! Sabemos que le pones corazón (literalmente) a cada brazada, pedalada y zancada. Y si eres como muchos, seguro usas tu reloj deportivo para guiarte por las famosas zonas…
¿Alguna vez te has preguntado cómo medir la intensidad de tus entrenamientos sin depender exclusivamente de la tecnología? La Escala de Percepción del Esfuerzo (RPE), también conocida como Escala de Borg,…