Escrito por Jesús Miranda; Médico especialista en Deporte y Director de Triatlón Con Ciencia Muchos deportistas de ultra-resistencia asumen que tener diarrea, gases excesivos o incluso pequeños rastros de sangre…
Categoría: SALUD
¿Calambres en plena carrera? Guía práctica para que no te detengan
Sabemos que no tienes tiempo que perder, así que vamos directo al grano. Este blog es un resumen práctico y rápido sobre los calambres musculares en el triatlón y deportes…
Guía Médica: 10 Claves para Empezar a Entrenar Triatlón sin Lesiones
El triatlón no es solo un deporte; es un estilo de vida que combina tres disciplinas maravillosas: natación, ciclismo y carrera a pie. Sin embargo, dar el paso de ser…
¡Adiós al Hielo! Tu lesión necesita PEACE & LOVE (y no RICE)
¿Sigues poniendo hielo y tomando antiinflamatorios apenas te tuerces el tobillo? Si es así, es hora de actualizar el “software” de tu rehabilitación. Durante décadas, el protocolo RICE (Reposo, Hielo,…