Cuando llegues a este momento lo ideal es que hayas entrenado todos las estrategias y elementos que usarás en tu participación (nutrición, bicicleta, implementos deportivos, entre otros). Esta fase se…
Categoría: ENTRENAMIENTO
Fase Precompetitiva, Definiendo detalles para Tri 70.3
Cuando llegues a este momento, habrás logrado superar los aspectos básicos y técnicos de tu preparación, es momento de mejorar tu condición física aeróbica, tu eficiencia, para tu gran objetivo…
Fase de transición, de la Preparación Física General (PFG) a la Específica (PFE) para Tri 70.3
Los cambios semanales en el entrenamiento deben ser progresivos para evitar sobrecarga. Pasar de un entrenamiento 60 a 80% general (Fuerza y Técnica) con un 20 a 40 % específico…
¿Qué es un periodo de Preparación Física Específica PFE para un TRI 70,3?
Y aquí está el periodo que más le gusta a nuestros triatletas, una época de mucho nadar, rodar y correr. Es aquí donde desarrollaremos las capacidades físicas específicas de nuestro…