Para éste entrenamiento solo requieres banda elástica, una colcheta y una silla. Un entrenamiento* específico para fortalecer pierna, abdomen y hombro**. *Cada semana en nuestro canal de Youtube compartimos GRATIS,…
Categoría: ENTRENAMIENTO
Entrenamiento de la Fuerza, el rendimiento físico y las lesiones para un Triatleta 70.3
Aquí una paradoja, “fortalecer no garantiza mejorar el rendimiento físico, pero si no fortalezco, es posible perder el rendimiento físico”. Y voy a describirlo despacio y con detalle para que…
Capacidades físicas que debe entrenar todo triatleta
Entrenar triatlón es más que nadar, montar en bicicleta y correr. Para mejorar el rendimiento físico en el deporte específico y mantenernos sanos es necesario y recomendado entrenar otras capacidades…
Exámenes médicos que deberías hacerte durante la preparación para un Triatlón 70.3
No solo nos debemos hacer chequeos de natación, ciclismo y atletismo, también es fundamental realizarse exámenes para garantizar nuestro estado de salud. Lo primero que quiero que sepas es que…