Si te estás preparando para tu primer Triatlón 70,3 y estás a 2 meses de tu competencia, éstos son los puntos claves que debes tener presente. Cómo seguro ya habrás…
Categoría: ENTRENAMIENTO
Cadencia al Correr
sos o zancadas que damos por minuto (1 zancada son 2 pasos). En promedio, un corredor realiza 90 zancadas por minuto, oscilando entre 80 y 100.
Entrenamiento nutricional para las carreras
Si quieres lograr que tu cuerpo se acostumbre a ciertos alimentos o suplementos mientras montas en bicicleta o corres, debes entrenar tu estómago e intestino. 60 a 90 gramos de…
Alternativas para entrenar triatlón de forma práctica
Lo mejor de entrenar Triatlón es que puedes hacerlo al aire libre, incluso el fortalecimiento lo puedes hacer desde tu casa con unos pocos elementos. Los gimnasios tradicionales son una…