Es fácil, al igual que en natación y ciclismo en atletismo también hay formas de clasificar los ritmos de acuerdo a la percepción del esfuerzo, a las fases metabólicas y…
Categoría: ATLETISMO
¿A qué Ritmo correré mi 21,1k en el 70,3?
En el entrenamiento no hacemos adivinanzas pero si estimaciones, y para esto nos sirven los datos, los números de entrenamiento, el conocimiento de cada deportista y el conocimiento de la…
Cadencia al Correr
sos o zancadas que damos por minuto (1 zancada son 2 pasos). En promedio, un corredor realiza 90 zancadas por minuto, oscilando entre 80 y 100.
Biomecánica y rendimiento físico. Un pequeño cambio, un gran resultado
Una buena postura no solo te dará salud, te hará más rápido y eficiente…