Cuando llegues a este momento, habrás logrado superar los aspectos básicos y técnicos de tu preparación, es momento de mejorar tu condición física aeróbica, tu eficiencia, para tu gran objetivo 70,3.
Recuerdo que ya en esta fase, habrás hecho un periodo de preparación física general PFG y una fase de transición, tendrás unos 4 a 6 meses de entrenamiento.
*** En la fase Precompetitiva, se aumenta de forma significativa el volumen de entrenamiento aeróbico, llegando a picos máximos de entrenamiento. Durante esta fase, se entrena ritmos de carrera, se hacen duatlones, se entrena la nutrición, los entrenamientos se hacen mucho más largos, se practican las transiciones, los chequeos son específicos y obvio… se sigue fortaleciendo y reforzando la técnica.
En esta fase es muy importante evaluar los aspectos técnicos con el objetivo de estar seguros que se tiene todo claro y si no es así reforzarlo (Técnica de natación, natación en aguas abiertas, técnica y habilidades básicas de ciclismo y atletismo, nutrición para la carrera, entre otros)
¿Has tenido presente esta fase en tus anteriores preparaciones para carreras largas?
