Sí, para participar en este tipo de distancias es lo más recomendable.
Para mejorar de forma integral en las 3 disciplinas que componen el triatlón, evitar sobrecargas físicas, evitar lesiones y llegar en buenas condiciones a la meta, es ideal seguir un buen plan, un programa personalizado y adaptado a las condiciones de salud, a las habilidades, a la condición física, a las preferencias, a los tiempos de entrenamiento e incluso a las facilidades que tengas como deportista.
Un plan de entrenamiento es una ruta estructurada que te llevará desde tu punto A (como estás hoy), al punto B (donde quieres llegar, tu meta). Es una planificación dividida en periodos de tiempo que van desde un entrenamiento físico general a un entrenamiento específico. Cada periodo tiene unos objetivos, una progresión y una secuencia donde tu entrenador te va acompañando y ajustando tus sesiones de entrenamiento según los resultados que vayas teniendo.
Existen planes generales de entrenamiento para participar en triatlón 70.3 que puedes descargar de internet, comprar y hacer. Sin embargo, estos planes carecen de personalización y flexibilidad, lo que hace que no se apliquen para muchas personas.
Los planes personalizados adaptados a cada persona, y flexibles, que tienen presente las dinámicas diarias, son los más recomendados y requieren de un entrenador que esté presente, lo organice, estructure, evalúe y comparta.
¿Qué tal te ha ido con tus planes de entrenamiento?
Te invitamos a conocer aquí nuestro Programa Integral de Entrenamiento
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