Es fácil, al igual que en natación y ciclismo en atletismo también hay formas de clasificar los ritmos de acuerdo a la percepción del esfuerzo, a las fases metabólicas y…
Año: 2022
¿A qué Ritmo correré mi 21,1k en el 70,3?
En el entrenamiento no hacemos adivinanzas pero si estimaciones, y para esto nos sirven los datos, los números de entrenamiento, el conocimiento de cada deportista y el conocimiento de la…
La importancia de fortalecer los músculos del CORE para evitar el dolor de espalda
Escrito por Jesús Miranda, médico especialista en deporte Los músculos del abdomen, la zona lumbar, la cadera y la parte superior del tronco componen una zona llamada el CORE, seguro…
Zonas de Potencia en Ciclismo y su relación con otras zonas y fases metabólicas
Aquí unos datos propios basados en nuestros análisis para facilitarte la vida. En la literatura seguro te encontrarás con 7 zonas de entrenamiento, y eso, desde nuestro punto de vista…