En el entrenamiento no hacemos adivinanzas pero si estimaciones, y para esto nos sirven los datos, los números de entrenamiento, el conocimiento de cada deportista y el conocimiento de la…
Mes: abril 2022
La importancia de fortalecer los músculos del CORE
Los músculos del abdomen, la zona lumbar, la cadera y la parte superior del tronco componen una zona llamada el CORE. Para cualquier persona tener una adecuada fuerza de esta…
Zonas de Potencia en Ciclismo y su relación con otras zonas y fases metabólicas
Aquí unos datos propios basados en nuestros análisis para facilitarte la vida. En la literatura seguro te encontrarás con 7 zonas de entrenamiento, y eso, desde nuestro punto de vista…