Cómo triatletas, es importante comprender que la exigencia física requiere de una adecuada salud cardiovascular. Se espera que el entrenamiento mejore la salud de nuestro corazón, sin embargo, mis antecedentes…
Tips
Psicopedagogía en el Triatlón
La psicopedagogía es una herramienta fundamental dentro de la enseñanza, es comprender que para el proceso de aprendizaje hay que tener en cuenta elementos psicológicos del individuo más allá de…
¿La flexibilidad es importante para un triatleta de larga distancia?
Claro que es importante ser flexible y te lo vamos a explicar con detalle. La flexibilidad es la capacidad articular de lograr un amplio rango de movilidad articular, ES DIFERENTE…
Métodos para la Periodización del entrenamiento en un 70,3.
Ya hemos hablado de objetivos diarios, de microciclos y macrociclos, de métodos de distribución de las cargas, ahora podemos hablarte de periodización, seguro será más fácil de comprender. Cómo su…