Uno de los puntos fundamentales dentro de la nutrición deportiva es la alimentación después de competir o entrenar, ya que ésto es lo determina que la compensación y/o adaptación al…
Tips
Alternativas para entrenar triatlón de forma práctica
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Clase Online Fortalecimiento Pierna, abdomen y hombro |
Para éste entrenamiento solo requieres banda elástica, una colcheta y una silla. Un entrenamiento* específico para fortalecer pierna, abdomen y hombro**. *Cada semana en nuestro canal de Youtube compartimos GRATIS,…
Entrenamiento de la Fuerza, el rendimiento físico y las lesiones para un Triatleta 70.3
Aquí una paradoja, “fortalecer no garantiza mejorar el rendimiento físico, pero si no fortalezco, es posible perder el rendimiento físico”. Y voy a describirlo despacio y con detalle para que…