La “Economía de Carrera” hace referencia a que tan eficientes somos al correr, que tanta energía, en términos de calóricos, usamos para un determinado esfuerzo físico, que tipo de energía…
Tips
Entrenamiento nutricional para las carreras
Si quieres lograr que tu cuerpo se acostumbre a ciertos alimentos o suplementos mientras montas en bicicleta o corres, debes entrenar tu estómago e intestino. 60 a 90 gramos de…
Participar en un Triatlón 70,3 puede producirte lesiones
Quisiera decirte que no hay riesgos, la verdad es que si los hay y cómo Equipo Liderado por Médico especialista en deporte, entrenador y triatleta es nuestro deber tenerlos presente,…
Consumo de carbohidratos post entrenamiento / Recarga tu glucógeno
Luego de entrenar hay que recuperar parte de la energía utilizada durante el ejercicio físico, esto ayudará a que tengamos suficiente energía para tu próximo entrenamiento.