¿Ya tienes el dorsal en tus manos o estás a un clic de inscribirte? ¡Espera! Correr una maratón es el sueño de muchos, pero como médico del deporte de Triatlon…
Etiqueta: plan de entrenamiento
No basta con un plan de entrenamiento, requieres acompañamiento
Los planes de entrenamiento (PET) deben ser personalizados, flexibles, dinámicos y temporales. Seguir este plan es un componente fundamental para que puedas lograr tu objetivo, pero no será suficiente. Sin…
Fase Competitiva para Tri 70,3 ¡Lo que se entrenó, se entrenó!
Cuando llegues a este momento lo ideal es que hayas entrenado todos las estrategias y elementos que usarás en tu participación (nutrición, bicicleta, implementos deportivos, entre otros). Esta fase se…
Fase Precompetitiva, Definiendo detalles para Tri 70.3
Cuando llegues a este momento, habrás logrado superar los aspectos básicos y técnicos de tu preparación, es momento de mejorar tu condición física aeróbica, tu eficiencia, para tu gran objetivo…