Si crees que las lesiones deportivas están solo asociadas a causas mecánicas, es decir, sobrecarga en el entrenamiento, insuficiente recuperación o déficit de fuerza estás equivocado y te contaremos por…
Categoría: NUTRICIÓN
¿Es importante dominar con una sola mano la bicicleta?
El dominio de la bicicleta es una habilidad básica para cualquier triatleta y debería lograrse completamente mucho antes de buscar hacer distancias largas de entrenamiento y antes de competencias específicas…
¿Debo consumir carbohidratos todos los días como triatleta 70,3?
Si, pero no es necesario que cuentes cada caloría, piensa con ciencia y aliméntate con moderación. Uno de los objetivos del entrenamiento es lograr que nuestro cuerpo optimice los depósitos…
Determinantes de los resultados en un Triatlón 70,3
Todos los factores que determinan los resultados en una prueba o competencia son importantes (entrenamiento, genética, nutrición, implementos adecuados, estrategia de carrera, entre otros). Sin embargo, según sea tu objetivo,…