Continuando con nuestra definición de objetivos ahora hablaremos de Coordinación. Sé que muchos piensan que esta capacidad física no se tiene o ya se perdió, pero la verdad es que…
Categoría: ENTRENAMIENTO
Resistencia a la Fuerza: Mueve un determinado peso por más repeticiones y/o por más tiempo.
Si pensáramos en la verdadera capacidad física del triatleta de larga distancia podríamos resumirla en Resistencia a la Fuerza. Sé que este concepto parece ambiguo ya que el término no…
Fuerza máxima. Debo desarrollarla como triatleta 70,3.
El Triatleta no es un deportista de músculos grandes, pero si fuerte, por eso aumentar nuestra capacidad máxima de fuerza también es un objetivo. Cómo explicamos en un post previo,…
¿Qué son los entrenamientos por intervalos y cómo me ayudan a mejorar mi rendimiento para un 70.3?
Uno de los entrenamientos semanales comunes en el triatleta son los “intervalos”, pero ¿Qué son, todos son iguales?. La verdad es que no, y detrás de cada estructura hay unos…