Escrito por Jesús Miranda, médico especialista en deporte ¿Alguna vez te has preguntado cuál es el verdadero secreto para prevenir dolores y potenciar tu rendimiento en cualquier actividad física? No…
Categoría: ENTRENAMIENTO
Pausa, Respira y Mantente: Tu Guía de Mantenimiento para triatletas con Corazón y Ciencia
El Corazón del Atleta Nunca Deja de Latir Ser triatleta es más que un hobby; es una parte de tu identidad. Es el lenguaje de la disciplina, la resiliencia y…
Tu Guía Definitiva para Conquistar tu Triatlón 70.3: El Checklist Estratégico
¡Felicidades, triatleta! Estar en la línea de salida de un 70.3 es la culminación de meses de disciplina, sacrificio y pasión. Has hecho el trabajo duro. Ahora, es momento de…
Zonas de Entrenamiento: La Clave para Optimizar tu Resistencia
Si eres un deportista de resistencia, ya sea triatleta, ciclista o corredor, seguramente has oído hablar de las “zonas de entrenamiento”. Pero, ¿realmente entiendes qué son, por qué son tan…