Otra de las variables con las que podemos relacionar nuestro esfuerzo es la percepción del esfuerzo. Si tienes clara la escala de 0 a 10 que te compartimos previamente, sabes…
Categoría: ENTRENAMIENTO
Potencia vs otras variables para el control del esfuerzo físico en el ciclismo.
La potencia es buena, pero no superior a otras variables para controlar es esfuerzo físico, no la pondría ni por encima ni por debajo, consideramos que es complementaria y que…
¿Es útil el control del esfuerzo físico por potencia en el ciclismo?
La potencia es una de las variables más modernas para el control del entrenamiento, pero ¿es superior a las otras? ¿debo comprar potenciómetro? ¿Cómo se usa? Lo primero que debes…
Zonas en Ciclismo: PSE, FC, Velocidad o potencia, ¿Cuál usar?
Muchas variables útiles pero cuál usar, no te confundas, cada uno tiene sus condiciones. Percepción Subjetiva del Esfuerzo: En primer lugar sigue tus sensaciones corporales, tu percepción del esfuerzo (enseñanza…