Si pensáramos en la verdadera capacidad física del triatleta de larga distancia podríamos resumirla en Resistencia a la Fuerza. Sé que este concepto parece ambiguo ya que el término no…
Categoría: ENTRENAMIENTO
Fuerza máxima. Debo desarrollarla como triatleta 70,3.
El Triatleta no es un deportista de músculos grandes, pero si fuerte, por eso aumentar nuestra capacidad máxima de fuerza también es un objetivo. Cómo explicamos en un post previo,…
¿Qué son los entrenamientos por intervalos y cómo me ayudan a mejorar mi rendimiento para un 70.3?
Uno de los entrenamientos semanales comunes en el triatleta son los “intervalos”, pero ¿Qué son, todos son iguales?. La verdad es que no, y detrás de cada estructura hay unos…
No todos los días son de “Candeleo”. Objetivos diarios de entrenamientos en un microciclo.
Si todos los días entrenamos al 100% de nuestra capacidad física y dejamos nuestro cuerpo 100% agotado, en un corto periodo de tiempo estaremos sobrecargados, sobreentrenados y lesionados. En nuestra…