Los entrenamientos de técnica son más importantes de lo que muchos creen, y más si eres deportista aficionado que llega al deporte en la edad adulta. El gesto deportivo es…
Categoría: ENTRENAMIENTO
Mantenimiento Fuerza: Estímulos para mantener la fuerza
No todos los días se entrena para ganar fuerza o resistencia a la fuerza, hay ocasiones, semanas, incluso meses donde nuestro objetivo será el mantenimiento de nuestra fuerza. Si no…
Fuerza Funcional o específica, aplicada al gesto deportivo.
Quisiera decirte que es suficiente con ir a un gimnasio para desarrollar fuerza específica pero no es así. Uno de los principios del entrenamiento nos habla de la especificidad de…
Todo Triatleta requiere coordinación, así que hay que entrenarla.
Continuando con nuestra definición de objetivos ahora hablaremos de Coordinación. Sé que muchos piensan que esta capacidad física no se tiene o ya se perdió, pero la verdad es que…