Existe una relación entre la distancia que puedes correr, el esfuerzo máximo tolerable y la fase metabólica. La fase metabólica determina el tiempo de tolerancia máxima. Por ejemplo, un test…
Categoría: ATLETISMO
¿Cómo puedo regular el esfuerzo del atletismo para mi 70,3 por PSE?
Es fácil, al igual que en natación y ciclismo en atletismo también hay formas de clasificar los ritmos de acuerdo a la percepción del esfuerzo, a las fases metabólicas y…
¿A qué Ritmo correré mi 21,1k en el 70,3?
En el entrenamiento no hacemos adivinanzas pero si estimaciones, y para esto nos sirven los datos, los números de entrenamiento, el conocimiento de cada deportista y el conocimiento de la…
Biomecánica y rendimiento físico. Un pequeño cambio, un gran resultado
Una buena postura no solo te dará salud, te hará más rápido y eficiente…