¿Ya tienes el dorsal en tus manos o estás a un clic de inscribirte? ¡Espera! Correr una maratón es el sueño de muchos, pero como médico del deporte de Triatlon…
Año: 2026
Guía Médica: 10 Claves para Empezar a Entrenar Triatlón sin Lesiones
El triatlón no es solo un deporte; es un estilo de vida que combina tres disciplinas maravillosas: natación, ciclismo y carrera a pie. Sin embargo, dar el paso de ser…
¡Adiós al Hielo! Tu lesión necesita PEACE & LOVE (y no RICE)
¿Sigues poniendo hielo y tomando antiinflamatorios apenas te tuerces el tobillo? Si es así, es hora de actualizar el “software” de tu rehabilitación. Durante décadas, el protocolo RICE (Reposo, Hielo,…