Correr es, en esencia, una sucesión de saltos de una pierna a la otra. Por lo tanto, trabajar de forma unilateral (unipodal) es probablemente la mejor “píldora preventiva” y el…
Mes: julio 2026
¿Qué es El Tapering?
El Tapering hace referencia al periodo antes de una carrera donde se busca recuperar el equilibrio físico para ponerse “a punto” para una carrera. El objetivo fundamental es lograr que…