Muchas veces cuando pensamos en entrenamientos con intervalos cortos (menores a 2 minutos), intensos (a esfuerzos >7 en escala de 10 por PSE), o zona 4 y 5, pensamos que…
Mes: febrero 2023
¿Cómo evitar un desgaste de energía innecesario?
Regular o controlar la energía que gastamos durante el esfuerzo físico es clave para los resultados de un deporte de larga duración como es el triatlón de media o larga…