¿Ya tienes el dorsal en tus manos o estás a un clic de inscribirte? ¡Espera! Correr una maratón es el sueño de muchos, pero como médico del deporte de Triatlon…
Autor: Jesus Miranda
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¿Sigues poniendo hielo y tomando antiinflamatorios apenas te tuerces el tobillo? Si es así, es hora de actualizar el “software” de tu rehabilitación. Durante décadas, el protocolo RICE (Reposo, Hielo,…
Empezando a Moverte con Lipedema: Una Guía Suave para Activar tus Piernas y Mejorar la Circulación
El lipedema puede hacer que el ejercicio parezca intimidante. La sensibilidad, el dolor y la pesadez en las piernas son barreras reales. Sin embargo, el movimiento correcto, enfocado y de…