Etiqueta: Zonas de entrenamiento

Alrededor del 20% del tiempo planificado se hace en estas zonas, ¿pero para qué sirve?. Recuerda la enseñanza 50 sobre la fase 3 metabólica, pues en la práctica es la…

Poco a poco hemos ido aclarando conceptos, ya conoces las fases metabólicas (enseñanza 49), las definiciones de ritmo, los cálculos de frecuencia cardiaca, ahora te explicaremos una forma práctica de…