Los cambios semanales en el entrenamiento deben ser progresivos para evitar sobrecarga. Pasar de un entrenamiento 60 a 80% general (Fuerza y Técnica) con un 20 a 40 % específico…
Etiqueta: plan de entrenamiento
¿Qué es un Periodo de Preparación Física General (PFG)?
Aquí es donde todos deberías comenzar, es el periodo de tiempo más importante, pero en algunos programas de entrenamiento, es al que menos importancia se le da. Como ya describimos…
¿Que es un plan de entrenamiento para un 70,3?
Un plan de entrenamiento (PET), es la estrategia preestablecida, con una secuencia lógica y temporal hacia un objetivo físico determinado. Debe ser dinámico, flexible, específico y temporal. Es una parte…
¿Qué es una buena preparación para un Triatlón 70,3?
Para nosotros, una buena preparación es una combinación de humanidad, ciencia, preferencias, habilidades y objetivos. Una Buena Preparación es diferente a un plan de entrenamiento y es que aunque cada…