No todos los días se entrena para ganar fuerza o resistencia a la fuerza, hay ocasiones, semanas, incluso meses donde nuestro objetivo será el mantenimiento de nuestra fuerza. Si no…
Etiqueta: fuerza
Fuerza Funcional o específica, aplicada al gesto deportivo.
Quisiera decirte que es suficiente con ir a un gimnasio para desarrollar fuerza específica pero no es así. Uno de los principios del entrenamiento nos habla de la especificidad de…
Todo Triatleta requiere coordinación, así que hay que entrenarla.
Continuando con nuestra definición de objetivos ahora hablaremos de Coordinación. Sé que muchos piensan que esta capacidad física no se tiene o ya se perdió, pero la verdad es que…
Entrenamiento de la Fuerza, el rendimiento físico y las lesiones para un Triatleta 70.3
Aquí una paradoja, “fortalecer no garantiza mejorar el rendimiento físico, pero si no fortalezco, es posible perder el rendimiento físico”. Y voy a describirlo despacio y con detalle para que…