La nutrición tiene un papel fundamental en el deportista, ayuda tanto para el mantenimiento de su salud general, mejorar u optimizar el rendimiento físico, evitar lesiones y en la recuperación…
Categoría: NUTRICIÓN
Nutrición y rendimiento físico para un 70,3
La nutrición deportiva es la especialización que estudia los efectos de los alimentos en el rendimiento físico, evaluando tanto la tolerancia de ciertos alimentos, las necesidades durante el ejercicio para…
El Triatleta Noruego Kristian Blummenfelt hace historia en 2021
Kristian Blummenfelt (nacido en Noruega 1994) en 2021 se ha convertido en el triatleta más reconocido del mundo, ha logrado 2 títulos mundiales consecuitivos y se convierte en el mejor…
“Train Low” Entrenamientos con baja disponibilidad de Carbohidratos
“Train Low” es entrenar en ayunas (depleción glucógeno hepático) o tener un segundo entrenamiento sin compensar el gasto energético del primer entrenamiento, esperando tener una baja reserva de glucógeno muscular.