La beta-alanina es uno de los suplementos deportivos más consumidos y, de hecho, figura en el top 5 según recientes revisiones científicas de 2024. Su popularidad es innegable, pero la…
Categoría: NUTRICIÓN
Nutrición y lesiones deportivas
Si crees que las lesiones deportivas están solo asociadas a causas mecánicas, es decir, sobrecarga en el entrenamiento, insuficiente recuperación o déficit de fuerza estás equivocado y te contaremos por…
¿Es importante dominar con una sola mano la bicicleta?
El dominio de la bicicleta es una habilidad básica para cualquier triatleta y debería lograrse completamente mucho antes de buscar hacer distancias largas de entrenamiento y antes de competencias específicas…
¿Debo consumir carbohidratos todos los días como triatleta 70,3?
Si, pero no es necesario que cuentes cada caloría, piensa con ciencia y aliméntate con moderación. Uno de los objetivos del entrenamiento es lograr que nuestro cuerpo optimice los depósitos…