Si quieres salir a correr con tu “tanque” de energía lleno tienes que leer esto. El glucógeno, son moléculas de carbohidratos unidas entre sí, almacenadas en músculo e hígado y…
Categoría: NUTRICIÓN
Proteínas en tu nutrición ¡Más que masa muscular!
Solemos relacionar el consumo de proteínas con el desarrollo de masa muscular, hipertrofia, fuerza y deportistas de gimnasio, pero es mucho más que eso y para el deportista de resistencia…
¿Cómo calcular mis necesidades de carbohidratos durante un entrenamiento 70,3?
No esperes a que se te acabe la energía para comenzar a reponer carbohidratos. ¡Calcula tus necesidades y entrénalas! Los carbohidratos (CHOs) son fundamentales para mantener nuestro rendimiento físico y…
Suplementos nutricionales más usados en Triatlón, tipo, producto y características / Suplementos médicos
entos médicos buscan corregir un déficit nutricional específico que tiene el deportista ya sea por inadecuada alimentación y/o exceso de uso de un determinado micronutriente.