Muchas veces cuando pensamos en entrenamientos con intervalos cortos (menores a 2 minutos), intensos (a esfuerzos >7 en escala de 10 por PSE), o zona 4 y 5, pensamos que…
Autor: Jesus Miranda
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Regular o controlar la energía que gastamos durante el esfuerzo físico es clave para los resultados de un deporte de larga duración como es el triatlón de media o larga…
Nutrición y lesiones deportivas
Si crees que las lesiones deportivas están solo asociadas a causas mecánicas, es decir, sobrecarga en el entrenamiento, insuficiente recuperación o déficit de fuerza estás equivocado y te contaremos por…
¿Que es una Carrera Tipo C?
Seguro ya leíste los post sobre carreras tipos A y B y te estarás preguntando que es una carrera tipo C. Pues una carrera tipo C es más un entrenamiento…