La potencia es buena, pero no superior a otras variables para controlar es esfuerzo físico, no la pondría ni por encima ni por debajo, consideramos que es complementaria y que…
Autor: Jesus Miranda
¿Es útil el control del esfuerzo físico por potencia en el ciclismo?
La potencia es una de las variables más modernas para el control del entrenamiento, pero ¿es superior a las otras? ¿debo comprar potenciómetro? ¿Cómo se usa? Lo primero que debes…
Zonas en Ciclismo: PSE, FC, Velocidad o potencia, ¿Cuál usar?
Muchas variables útiles pero cuál usar, no te confundas, cada uno tiene sus condiciones. Percepción Subjetiva del Esfuerzo: En primer lugar sigue tus sensaciones corporales, tu percepción del esfuerzo (enseñanza…
Zonas en natación, tu mejor aliado será tu Percepción Subjetiva del Esfuerzo
Los chequeos en natación tienen varios objetivos y uno de ellos es ayudarte a definir tus zonas de entrenamiento para mejorar tu condición física. Eso sí, primero debes perfeccionar tu…