Los entrenamientos de técnica son más importantes de lo que muchos creen, y más si eres deportista aficionado que llega al deporte en la edad adulta.
El gesto deportivo es la correcta articulación de múltiples movimientos para lograr uno más complejo el cual se caracteriza por ser eficiente y/o fuerte.
Cuando corremos, nadamos y/o montamos en bicicleta hacemos un gesto deportivo específico el cual debemos ejecutar miles de veces para que nuestro cuerpo lo interiorice.
La técnica, es una de las capacidades físicas que más dura en el tiempo, es decir, aunque deje de entrenar varios meses, o incluso años, es posible que mi cuerpo la recuerde ya que la complejidad de este movimiento se almacena en nuestro sistema nervioso.
Por tanto, la técnica es más fácil mantenerla que desarrollarla, y en cada disciplina del triatlón la historia puede ser diferente para cada persona.
Tanto para el desarrollo, como para el mantenimiento y/o perfeccionamiento del gesto deportivo es necesario hacer ejercicios técnicos, y según el objetivo, la frecuencia, volumen e intensidad de esos entrenamientos puede ser mayor.
En algunas personas, durante su preparación inicial somos muy enfáticos primero en el desarrollo técnico de sus gestos deportivos y ya luego, con el tiempo vamos mejorando en otros aspectos del rendimiento.
Cómo te conté en algunas enseñanzas previas, la natación y el atletismo pueden depender más de la técnica que el ciclismo, aunque esto no se puede generalizar en todos los sujetos.
En nuestro Programa de Entrenamiento Triatlón Con Ciencia mínimo 1 vez por semana entrenamos ejercicios de técnica, ¿Cuántas veces te gusta?
Te invito a conocer algunos de nuestros ejercicios de técnica de carrera.