Para comenzar a hacer estimaciones de en cuánto tiempo lograrás tu objetivo 70.3, debes tener claro el concepto de la relación distancia/velocidad ya que esto hará que regules bien tu esfuerzo.
La clave es simple, ¡A MAYOR DISTANCIA, MENOR VELOCIDAD!. Para nadar 1900 metros no te puedes ir al ritmo de tu test de 500 metros, para rodar 90 km en bicicleta, no puedes rodar a tu velocidad de FTP y para correr los 21 km, no puedes ir a tu ritmo de 10k, ni a tu mejor ritmo de media maratón cuando la corres de forma independiente.
Sé que lo anterior parece obvio, pero es un error cometido por triatletas aficionados, de no regularse desde el comienzo y por tanto terminar sufriendo.
Cada entrenamiento te dará claves para definir tus mejores ritmos de acuerdo a las distancias.
