Como hemos mencionado los suplementos son habituales en el deporte por su practicidad, portabilidad, tolerancia y poder acceder a concentraciones específicas.
En esta serie de post presentaremos los tipos de suplementos más habituales para los triatletas. No hablaremos de marcas específicas y su uso debería ser recomendado por un nutricionista experto o médico del deporte. Evita consumir productos sin necesidad y/o en exceso. Calcula tus necesidades nutricionales específicas en carrera y entrena cada suplemento.
Entre los tipos de suplementos encontramos los alimentos deportivos, los suplementos médicos y los suplementos para el rendimiento. En cada uno de ellos definiremos algunos productos, su característica y un ejemplo práctico.
Comenzamos con los alimentos deportivos, en este grupo encontramos las bebidas, los géles, los suplementos de comidas, los suplementos de proteínas y los de electrolitos. Son los más usados, no requieren prescripción médica aunque igualmente es ideal tener asesoría de un experto para usarlos de la mejor forma posible y obtener el mejor rendimiento.
En las imágenes estás sus características y un ejemplo práctico. Dejen sus comentarios y los invitamos a compartir esta información
