Si no entreno velocidad, es posible que no mejore mis tiempos en el 70,3. Si ya has participado en un evento 70,3, o una distancia menos larga de triatlón, seguro…
Año: 2022
Entrenamientos Técnicos: Desarrollo, Mantenimiento y/o perfeccionamiento del gesto deportivo.
Los entrenamientos de técnica son más importantes de lo que muchos creen, y más si eres deportista aficionado que llega al deporte en la edad adulta. El gesto deportivo es…
Mantenimiento Fuerza: Estímulos para mantener la fuerza
No todos los días se entrena para ganar fuerza o resistencia a la fuerza, hay ocasiones, semanas, incluso meses donde nuestro objetivo será el mantenimiento de nuestra fuerza. Si no…
Fuerza Funcional o específica, aplicada al gesto deportivo.
Quisiera decirte que es suficiente con ir a un gimnasio para desarrollar fuerza específica pero no es así. Uno de los principios del entrenamiento nos habla de la especificidad de…