Alejandro Quintero, uno de los corredores de nuestro Equipo. Desde Envigado, Colombia nos comparte una crónica espectacular de lo que fue su experiencia como corredor aficionado en su primera Major,…
Año: 2022
Ejercicios de Técnica de Carrera, lo que debes saber para ser mejorar como corredor y prevenir lesiones
La técnica de carrera (o drills como lo llaman los americanos) nos ayuda para el calentamiento, para mejorar la técnica y para fortalecer ¡Todos los corredores deberían hacerla!, la duración,…
Claves para una adecuada recuperación post Entrenamiento
Cuando hablamos de recuperación, tenemos 5 pilares a tener presentes para garantizar una buena recuperación, según el tipo de entrenamiento necesitaré trabajar más uno que otro, pero todos son importantes. …
¿Es importante entrenar las transiciones para un 70.3?
Las Transiciones en el triatlón son periodos de tiempo y espacio para pasar de un segmento o modalidad deportiva a otro. Se le llama T1 o Transición 1 al paso…