Si vas a participar en el Ironman 70,3 Cartagena, Colombia, o deseas hacerlo este resumen en video es fundamental para ti. Aquí te contamos algunos datos importantes generales sobre el…
Mes: octubre 2022
Crónica Berlín Maratón 2022 🇩🇪 por Alejandro Quintero
Alejandro Quintero, uno de los corredores de nuestro Equipo. Desde Envigado, Colombia nos comparte una crónica espectacular de lo que fue su experiencia como corredor aficionado en su primera Major,…
¿Sabes que son los Ejercicios de Técnica de Carrera (Drills) y cómo realizarlos correctamente para correr mejor y prevenir lesiones?
Los ejercicios de técnica de carrera son movimientos y ejercicios específicos que nos ayudan a mejorar nuestra forma de correr si los hacemos de forma adecuada, repetitiva y consciente. La…
Claves para una adecuada recuperación post Entrenamiento
Cuando hablamos de recuperación, tenemos 5 pilares a tener presentes para garantizar una buena recuperación, según el tipo de entrenamiento necesitaré trabajar más uno que otro, pero todos son importantes. …