Mejorar la capacidad aeróbica es parte fundamental del entrenamiento y tanto los entrenamientos específicos como los no específicos nos ayudarán a lograrlo. Los no específicos son los de fuerza, velocidad,…
Mes: junio 2022
Velocidad: Estímulos específicos para mejorar la velocidad en tu 70,3.
Si no entreno velocidad, es posible que no mejore mis tiempos en el 70,3. Si ya has participado en un evento 70,3, o una distancia menos larga de triatlón, seguro…
Entrenamientos Técnicos: Desarrollo, Mantenimiento y/o perfeccionamiento del gesto deportivo.
Los entrenamientos de técnica son más importantes de lo que muchos creen, y más si eres deportista aficionado que llega al deporte en la edad adulta. El gesto deportivo es…
Mantenimiento Fuerza: Estímulos para mantener la fuerza
No todos los días se entrena para ganar fuerza o resistencia a la fuerza, hay ocasiones, semanas, incluso meses donde nuestro objetivo será el mantenimiento de nuestra fuerza. Si no…