La grasa corporal tiene muchas funcionas importantes para nuestra salud y rendimiento físico y aunque se le ha dado mala fama en los últimos años por temas de sobrepeso, obesidad…
Mes: mayo 2022
Ritmos en atletismo y fases metabólicas, clave para tu 70,3
Existe una relación entre la distancia que puedes correr, el esfuerzo máximo tolerable y la fase metabólica. La fase metabólica determina el tiempo de tolerancia máxima. Por ejemplo, un test…
¿Cómo puedo regular el esfuerzo del atletismo para mi 70,3 por PSE?
Es fácil, al igual que en natación y ciclismo en atletismo también hay formas de clasificar los ritmos de acuerdo a la percepción del esfuerzo, a las fases metabólicas y…