La “Economía de Carrera” hace referencia a que tan eficientes somos al correr, que tanta energía, en términos de calóricos, usamos para un determinado esfuerzo físico, que tipo de energía…
Año: 2021
Entrenamiento nutricional para las carreras
Si quieres lograr que tu cuerpo se acostumbre a ciertos alimentos o suplementos mientras montas en bicicleta o corres, debes entrenar tu estómago e intestino. 60 a 90 gramos de…
Participar en un Triatlón 70,3 puede producirte lesiones
Quisiera decirte que no hay riesgos, la verdad es que si los hay y cómo Equipo Liderado por Médico especialista en deporte, entrenador y triatleta es nuestro deber tenerlos presente,…
Consumo de carbohidratos post entrenamiento / Recarga tu glucógeno
Luego de entrenar hay que recuperar parte de la energía utilizada durante el ejercicio físico, esto ayudará a que tengamos suficiente energía para tu próximo entrenamiento.